Estudos comprovam quanto tempo é preciso dedicar à atividade física para ter saúde

Atualizado em 1 Setembro, 2017

Muitas pessoas acreditam que, quanto mais tempo dedicarem aos exercícios físicos, mais benefícios eles trarão. Porém, trazemos boas notícias para os preguiçosos e para quem não tem tanto tempo disponível para os treinos. Para melhorar seu bem-estar e prolongar sua vida, não é preciso ralar durante horas e horas com exercícios exaustivos, nem ir à academia todos os dias.
Pesquisadores norte-americanos descobriram quanto tempo é suficiente para a actividade física. E é claro que oBligz quer compartilhar com você os resultados desses estudos. Confira e comece já. Afinal de contas, só não se ganha saúde parado.