A onicofagia ou roer as unhas, é uma patologia de caráter psicológico relacionada, geralmente, com a má gestão de emoções, tais como nervosismo, medo e ansiedade.
Por essa razão, não é de estranhar que roer as unhas possa se agravar em situações de estresse elevado, tais como período de avaliações escolares (em crianças) ou de desemprego e divórcio (em adultos), mas em outros casos, se trata de uma forma de autopunição para canalizar algum sofrimento.
A pessoa que sofre não somente rói as unhas como também a cutícula e os tecidos macios que estão ao redor.
Crianças e adultos jovens são mais propensos a desenvolver onicofagia, e é mais comum entre os homens, já que eles podem se preocupar menos com a aparência estética das suas unhas.
É importante observar que roer unhas não afeta somente a aparência, mas também a saúde, já que pode:
Conduzir ao sangramento e feridas nas cutículas.
Aumentar as chances de contrair infecções por bactérias ou fungos de unha.
Provoca deformidades nas unhas. Causar problemas dentários (cáries, desgaste do esmalte dos dentes, etc.) lesões na gengiva, e aftas devido à transmissão de germes da mão para a boca, Leva a doenças do estômago se as unhas são engolidas.
As unhas engolidas podem ficar enroscadas na laringe ou serem aspiradas pelos pulmões.
A eliminação da onicofagia não é fácil, uma vez que na maioria dos casos as pessoas não percebem quando começam a roer unhas.
Remédios Populares
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A eliminação da onicofagia não é fácil, uma vez que na maioria dos casos as pessoas não percebem quando começam a roer as unhas. No entanto, existem remédios caseiros e naturais, que podem ajudar a combater esta prática.
- Despeje 2 colheres de chá de valeriana em uma xícara de água fervendo. Cubra e deixe esfriar. Coe e beba uma xícara deste chá por dia. Este remédio é um calmante natural.
- Despeje 2 colheres de chá de passiflora em um copo de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Coe e beba um copo deste chá. Este é outro relaxante natural.
- Mastigar um pedaço de raiz de gengibre previamente lavado para reduzir a ansiedade.
- Mascar chicletes sem açúcar.
- Apertar uma bola anti-estresse ou qualquer outro objeto durante alguns minutos para resistir à tentação de morder as unhas.
- Cobrir as unhas com suco de limão, esfregá-las com alho ou outras substâncias de gosto amargo.
Recomendações
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Ter uma grande dose de autodeterminação, perseverança e motivação para combater e eliminar a onicofagia.
Use luvas de algodão leve para evitar roer as unhas em casa.
Praticar técnicas de relaxamento, como a meditação para reduzir a ansiedade e o estresse.
Fortalecer o autocontrole. Para fazer isso, você deve colocar o dedo dentro da boca, sem morder as unhas. Comece com pelo menos um minuto e, gradualmente, aumente o tempo.
Corte as unhas em forma redonda mais próxima da pele do dedo e elimine as arestas para evitar cair na tentação de mordê-las.
Mantenha um diário para registrar quando e onde as unhas foram mordidas para determinar a causa exata.
Procure uma dieta rica em serotonina, vitamina B e Ômega-3, que se encontram em alimentos como leite, aveia, nozes, chocolate, peixe, etc.
Não use esmaltes de sabor amargo, já que ao raspar as unhas com os dentes para removê-lo você pode ingeri-lo podendo ser prejudicial à saúde.
Use (no caso das mulheres) unhas postiças de acrílico ou gelatina.
Receba ajuda psicológica se o hábito persistir apesar dos remédios e recomendações apresentadas.