Como resolução de ano novo decidiu perder peso desesperadamente? Mas é difícil largar os maus hábitos alimentares que a maioria de nós desenvolve e começar a se exercitar regularmente, especialmente se nós já estivemos nesse ciclo vicioso antes (fazer dieta, recuperar o peso, fazer dieta de novo, etc., etc., etc.). Mas quando você vir estas fotos de antes e depois destas 20 pessoas, você vai saber que não existe caso sem solução. Todos podem conseguir!
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Então, se quer voltar à boa forma e está sem vontade de começar, deixe isto te motivar!
Lembre-se que dietas milagrosas normalmente soam melhores do que são, então, pense a longo prazo: um estilo de vida saudável pode incluir nutrição, exercício, cuidado mental e emocional, assim como boas noites de sono. E se determinar objectivos realistas para curto prazo, todos os teus pequenos sucessos pelo caminho vão servir de encorajamento que você precisa para continuar.
Aposte nisso! Como pode ver, nunca é tarde para começar!