Claro, todos sabemos que a vida tem altos e baixos, mas às vezes precisamos de uma pausa. Quando você está se sentindo drenado em todas as piores maneiras, você precisa dar um passo atrás e ter a mente certa.
Embora possa ser difícil dizer quando você está realmente drenado ou simplesmente perder a esperança, as coisas abaixo devem ser identificadores claros quando se trata de precisar de uma interrupção. Não há vergonha é relaxante e permitir que outras pessoas tomem a roda de vez em quando. A única maneira de realmente superar a drenagem severa é recarregar e voltar.
Se você se sente sobrecarregado ou está passando por qualquer uma dessas coisas, você está emocionalmente e mentalmente drenado em uma extensão extrema. Você não pode continuar tirando coisas do ar. Pare, respire e recarregue. Todos nós chegamos a esse lugar em algum momento em nossas vidas, você pode conseguir isso através disso.
10 Sinais que você está emocionalmente e mentalmente drenado:
1. Você desenvolve um profundo sentimento de desesperança.
Quando estamos funcionando com nada, muitas vezes nos tornamos impossíveis. Quando você está se sentindo sem esperança você precisa relaxar. É perigoso deixar-se chegar a este ponto.
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2. Você se torna excessivamente irritável.
Quando estamos passando por coisas que estão tendo um efeito drástico sobre nós, é importante olhar para o que está acontecendo em nossas vidas. Se nos tornarmos mais irritados, precisamos dar uma nota. Nada deve passar despercebido. Pior, isso ganha mais danos que pode fazer.
3. Você não possui motivação em geral.
Quando você se torna completamente desmotivado, você está bem além do ponto em que deveria ter parado de se empurrar. Procure em sua mente e, em seguida, dê um passo à frente.
4. Você está muito chateado com coisas que não devem importar.
Se você ficar chateado e chorar por coisas que nem sequer devem estar tristes você precisa falar sobre o que está acontecendo dentro de você. Há coisas que o incomodam, talvez você não queira reconhecer, mas você precisa. Conforme mencionado acima, quanto mais isso for pior, ele obterá.
5. Você está passando por ansiedade mais do que o habitual.
Você está ansioso e estressante. Quanto mais ansioso você ficar mais difícil, será para funcionar. Se você quiser funcionar corretamente você precisa fazer algo sobre isso.
6. Você é enjoado (do estresse).
Este é um dos maiores sinais vermelhos que notei. Quando você está tão estressado, está fisicamente fazendo você ficar doente, algo deve ter sido feito muito antes disso. Não há desculpa para isso.
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7. Você está tendo problemas para dormir.
A insônia é um dos sintomas que parecem se apresentar mais cedo. Se você está tendo problemas para dormir, é quase sempre uma questão subjacente. Resolva o problema e você deve dormir bem.
8. Você se sente fora de lugar e está sobrecarregado.
Quando estamos sendo drenados, tendemos a nos sentir estranhos e fora de lugar. Isso não é fácil de escapar. Quando começamos a sentir isso, às vezes, temos que nos separar completamente da situação.
9. Você está experimentando uma intensa fadiga.
Você se cansa em um nível extremo. Isso é muito diferente do esgotamento ou simplesmente estar cansado. Você simplesmente não sabe para onde ir daqui e não pode lidar muito com o pensamento.
10. Você sente uma sensação de desapego.
Você não se sente bem e você não se sente mal. Nada está afetando você e, no entanto, tudo está afetando você. Você está muito drenado para funcionar neste momento.
Quando você começa assim, pare e relaxe. Medite o tempo que precisar e recarregue. Você pode superar qualquer coisa que a vida lhe atire se você cuidar de si mesmo. Seus estados mentais e emocionais são muito importantes. Pare de deixar todos e tudo ao seu redor drená-lo.